“最近、なんだか調子悪いなぁ”
と思った時に、気分転換で何かしたくなりませんか？
私は、いつもと違うことをして、気持ちの入れ替えをします。
昨日がまさに、そのタイミングで
夜ご飯を食べる気力もないくらい、とにかく早く寝たいなと（笑）
いつもと違う向きに、枕を置いて「寝る」！
これだけです（笑）
私はいつも「南向き」に枕を置いて寝るので（足は「北向き」）
その真逆になるように「寝る」！だけです。
結果、いつもよりも
・熟睡できた気がする
・疲れが取れた気がする
・体が軽く、凝りが和らいだ気がする
・スッキリした目覚め
不思議ですが、
たまに、この「北向き」で寝ると、“よく眠れた！”と感じることが多いです。
よく言われていることでもありますが
方位には意味するもの（象意：しょうい）があり、
「北」は、水
「南」は、火
を表します。
昨日の私を例にすると、
“フル回転で頭を働かせて、オーバーヒートして疲れた脳を、冷却して癒した”
という感じでしょうか。
ストレスで熱くなった脳を「北」（水）で冷やし、
逆に、血行不良気味の足下を「南」（火）で温めて、状態を整えられた
というとイメージが持てるんじゃないかと思います。
この”「北向き」に寝る”という“技”も、
ただ「北」、時間で「北」、位置で「北」、など三者三様あるようなので
いろいろ試してみて、自分に合う“技”を見つけるのもまた楽しいと思います。
